»ó´Ü¿©¹é
HOME µ¶ÀÚÄÚ³Ê ÀÚ·á
[°Ç°­»ó½Ä] »ý¼±¿¡ ¸¹Àº DHA¡¤EPA

¿ì¸®°¡ ¸Ô°í ÀÖ´Â Áö¹æÀº µ¿¹°¼ºÁö¹æ(Æ÷È­Áö¹æ»ê)°ú ½Ä¹°¼ºÁö¹æ(ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê)À¸·Î ³ª´¶´Ù. Æ÷È­Áö¹æ»êÀº »ó¿Â¿¡¼­ °íüÇüÅ·Π±»±â ¶§¹®¿¡ ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é Àß ¹èÃâµÇÁö ¾Ê°í Ç÷°üÀ̳ª ¸ö¿¡ ½×¿© ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº »ý¼±, ¾¾¾Ñ, °ß°ú·ù µî¿¡ ¸¹Àºµ¥ »ó¿Â¿¡¼­ ¾×ü»óÅ·Π¸ö¿¡ Èí¼ö°¡ ÀßµÇ¸ç ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³ô¿©ÁÖ°í ¹Ý´ë·Î Ç÷°üÀ» ¸·´Â ³ª»Û Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³·ÃçÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê¿¡´Â ü³»¿¡¼­ »ý¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº µîǪ¸¥»ý¼±ÀÎ ÂüÄ¡, ²ÇÄ¡, Á¤¾î¸®, °íµî¾î µîÀÇ ±â¸§¿¡´Â DHA¿Í EPA°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. DHA´Â µÎ³ú·¸Á¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î µÎ³ú ¿µ¾ç°ø±Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ±â¾ï·Â°ú ÇнÀ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç, Ä¡¸Å¿¹¹æ, ¾Ë·¹¸£±â °³¼±, ½ÉÀ庴, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ DHAÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ëÀº ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. EPA´Â Ç÷¾×ÀÇ Áß¼ºÁö¹æ°ú ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³·ÃçÁÖ°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» ³ô¿©ÁÖ¸ç, µ¿¸Æ°æÈ­, ³úÃâÇ÷, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÀº ¹°·Ð Ç÷Àü»ý¼ºÀ» ³·Ãç Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³ú°æ»öÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ EPAÀÇ ¾Ï¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀº ¾ÏÀÇ Áõ½Ä, ÀüÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç÷°ü»ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Á¶Á÷È°¼º¼ººÐÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¾Ï ÀüÀ̸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.

Åë»ó ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ´Ù¼¸ ³¢ ÀÌ»ó »ý¼±À» ¸ÔÀ¸¸é DHA¿Í EPA ¼·Ãë¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. »ý¼±¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ÁÖ¿ä ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾îÀÖ¾î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ý¼±À» ¼·ÃëÇÏ¸é °ü»óµ¿¸Æ, ½ÉÀåÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÈ®·üÀ» ´ëÆø ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ÀÌ´Â µîǪ¸¥»ý¼±¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ÁÖ·Î »ý¼± µîÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ »ý¼±À» ½È¾îÇÏ´Â ºÐÀ̶ó¸é µé±â¸§À̳ª Ä«·Ñ¶óÀ¯ µîÀ¸·Îµµ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

(¡Øº» ³»¿ëÀº Á߳⠰ǰ­¹é°ú, ÆÄ¿öǪµå ½´ÆÛǪµå, µ¿±¹´ë È­ÇлêÃ¥ µîÀÇ ÀڷḦ ÀοëÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç, ÀÇ·áÀû ÆÇ´Ü°ú óġ´Â Àü¹®ÀÇ·á±â°üÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù)

³óÃà»ê±â°è½Å¹®  webmaster@alnews.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ³óÃà»ê±â°è½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

³óÃà»ê±â°è½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Æ÷Åä ´º½º
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top